50歳以上の方を対象とした、機能改善体操コースです。
簡単なエアロビクスを中心に、音楽に合わせて楽しく動きながら、スタミナアップを目指します♪
道具を使ったり、座ったままや寝たままできるストレッチや筋力トレーニングもレクチャーします。
ご自身の身体や体調に合わせての運動が可能なので、運動に自信がない方も大歓迎です！
お友達作りにも最適です！
| 曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10：30～11：30 |
| 場所 | とくぎんトモニアリーナ（多目的ルーム） |
| 対象 | 50歳以上 |
| 定員 | 25人 |
| １回あたりの受講料 | 650円 |
| 駐車料 | 100円×回数（一括支払い） |
| 年間回数 | 前期15回 後期15回 |
| 担当講師 | 公社専任コーチ |
| 託児 | なし |
| 申し込み方法 | 公社HPからのメール申し込みまたは往復ハガキ |
| 準備物 | 動きやすい服装（Gパン・スカートは不可） 屋内専用シューズ 着替え・タオル・水筒など水分補給できるもの |
| 備考 |
令和8年度の各教室の開催日程は、3月初旬に掲載予定です。
電話番号：088-654-5188
徳島駅から北へ徒歩５分
徳島自動車道 徳島ICから車で１５分
