徳島市体育振興公社は、体育施設やその他公共施設を管理・運営し、効果的な活用を促進します。

話題のシニア向けエクササイズ

簡単なステップで楽しむエクササイズなので、運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます♪

インストラクターの動きを見たまま真似るだけで、激しい動きはなく、振り付けを覚える必要もありません。

また、個々に合わせた健康に大切な体操も行うので無理なく続けられます。

「ズンバ・ゴールド?」で楽しく健康づくりを行いましょう♪

会場：徳島市青少年交流プラザ（第一集会室）

日時：金曜１３：３０～１４：３０　※１５回コース

対象：５０歳以上

定員：２０名

料金：１２，７５０円（８５０円×１５回）

準備物：動きやすい服装・水分補給できるもの・室内シューズ

お申込みお問合せ先：徳島市立青少年交流プラザ（０８８－６６２－４６４５）またはHPよりメールにてお申込み・お問合せください。

「ズンバ・ゴールド?」効果ってどんな効果があるの？

・身体機能改善・筋力アップ・関節可動域改善及び向上・バランス能力向上（転倒予防）・心肺機能向上・ストレス解消・脳トレ若返り・シェイプアップ　などなど嬉しい効果がいっぱい♪

「インストラクター紹介」

名前：中田美和先生

資格：ZUMBA?インストラクター（JFAA・JWI認定インストラクター）・看護師

公共施設やカルチャーセンター、高齢者施設等でズンバやチェアビクス等のグループエクササイズ、

機能訓練等を指導。