徳島市体育振興公社は、体育施設やその他公共施設を管理・運営し、効果的な活用を促進します。

令和6年度
[ID:59]プラザ ズンバ・ゴールド?(令和6年度)

教室概要

話題のシニア向けエクササイズ

簡単なステップで楽しむエクササイズなので、運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます♪

インストラクターの動きを見たまま真似るだけで、激しい動きはなく、振り付けを覚える必要もありません。

また、個々に合わせた健康に大切な体操も行うので無理なく続けられます。

「ズンバ・ゴールド?」で楽しく健康づくりを行いましょう♪

 

会場:徳島市青少年交流プラザ(第一集会室)

日時:金曜13:30~14:30 ※15回コース

対象:50歳以上

定員:20名

料金:12,750円(850円×15回)

準備物:動きやすい服装・水分補給できるもの・室内シューズ

お申込みお問合せ先:徳島市立青少年交流プラザ(088-662-4645)またはHPよりメールにてお申込み・お問合せください。

 

「ズンバ・ゴールド?」効果ってどんな効果があるの?

・身体機能改善・筋力アップ・関節可動域改善及び向上・バランス能力向上(転倒予防)・心肺機能向上・ストレス解消・脳トレ若返り・シェイプアップ などなど嬉しい効果がいっぱい♪

 

「インストラクター紹介」

名前:中田美和先生

資格:ZUMBA?インストラクター(JFAA・JWI認定インストラクター)・看護師

公共施設やカルチャーセンター、高齢者施設等でズンバやチェアビクス等のグループエクササイズ、

機能訓練等を指導。

教室詳細

曜日 金曜日
時間 13:30~14:30
場所 徳島市立青少年交流プラザ
対象 50歳以上
定員 20人
1回あたりの受講料 850円
駐車料 無料
年間回数 前期15回 後期15回
担当講師 公社専任コーチ
託児 なし
申し込み方法 公社HPからのメール申し込みまたは往復ハガキ
準備物 動きやすい服装(Gパン・スカートは不可)
屋内専用シューズ
着替え・タオル・水筒など水分補給できるもの
備考

令和6年度スポーツ教室・特別講座の申込は2月14日18時をもって終了いたしました。
定員に空きのあるクラスは3月4日(月)9時30分より先着順で申込が可能です。(3月4日は来館のみ)

開講施設情報