50歳以上の方を対象とした、機能改善体操コースです。
音楽に合わせた簡単なエアロビクスで普段より少し運動量を増やしてみたり、座ったままや寝たままできるストレッチや筋トレで貯筋（筋肉をつけること）を目指します♪
ご自身の身体や体調に合わせての運動が可能なので、ぜひ一度お試し受講に来てください♪
お友達作りにも最適です！
| 曜日 | 木曜日 |
|---|---|
| 時間 | 9：50～10：50 |
| 場所 | とくぎんトモニアリーナ（徳島市立体育館）多目的ルーム |
| 対象 | 50歳以上 |
| 定員 | 25人 |
| １回あたりの受講料 | 650円 |
| 駐車料 | 100円×回数（一括支払い） |
| 年間回数 | 前期15回 後期15回 |
| 担当講師 | 公社専任コーチ |
| 託児 | なし |
| 申し込み方法 | 公社HPからのメール申し込みまたは往復ハガキ |
| 準備物 | 動きやすい服装（Gパン・スカートは不可） 屋内専用シューズ 着替え・タオル・水筒など水分補給できるもの |
| 備考 |
令和５年度のお申込みについてはTELまたは来館申込みとなります。
電話番号：088-654-5188
徳島駅から北へ徒歩５分
徳島自動車道 徳島ICから車で１５分
